Jak powstaje sennik
Czyli o tym, dlaczego warto spać z notatnikiem przy łóźku.
Pomimo powszechnego uznania, iż sny mogą przepowiedzieć przyszłość (np. ujrzenie trumny z nieboszczykiem - śmiertelny wypadek), naukowcy są przekonani, iż okres snu jest momentem segregowania pamięci ludzkiej (również elementów pamięci podświadomej) w którym obrazy senne powstają na bazie przeżytych sytuacji i emocji.
W interpretacji snu należy pamiętać iż mają one indywidualną interpretację w kontekście konkretnej osoby i rzadko kiedy ich symbolika ma jednolite znaczenie. Okazuje się, że dostępne senniki coraz częściej dzielą hasła w kontekście sytuacji. Specjaliści zajmujący się tematyką snu i marzeń sennych twierdzą iż tworzenie własnego sennika jest dobrym sposobem by poznać własną osobę - na podstawie tego co nam się przyśniło, jest tworzyć własny, indywidualny sennik. Etapy powstawania takiego sennika prezentują się następująco:
- Ponieważ rzadko kiedy jesteśmy w stanie zapamiętać sen, zaraz po przebudzeniu zaleca się poleżenie w łóżku celem przypomnienia sobie o czym śniliśmy i poskładania tego w logiczną całość.
- Kolejnym etapem jest skrupulatne zapisanie tego snu - najlepiej w osobnym zeszycie do tego celu przygotowanym, który stanie się sennikiem w którym następnie można zapisywać również odzwierciedlenie i odniesienie odbytych snów do rzeczywistości.
- Na podstawie długotrwałych obserwacji i prowadzonego notatnika można starać się nauczyć odczytywać symbole z własnych snów.
- Kolejnym etapem jest próba rozszyfrowania tych symboli i zredagowania osobistego sennika, w tradycyjnej (słownikowej) formie.
Zatem zapraszmy do przeglądania naszej bazy marzeń sennych...
Warning: mysql_connect() [
function.mysql-connect]: #07000(proxy) all backends are down in
/home/lolicat/domains/simon-e.info/public_html/sennik/index.php on line
80
Warning: mysql_select_db() [
function.mysql-select-db]: #07000(proxy) all backends are down in
/home/lolicat/domains/simon-e.info/public_html/sennik/index.php on line
81
Warning: mysql_select_db() [
function.mysql-select-db]: A link to the server could not be established in
/home/lolicat/domains/simon-e.info/public_html/sennik/index.php on line
81
Warning: mysql_query() [
function.mysql-query]: #07000(proxy) all backends are down in
/home/lolicat/domains/simon-e.info/public_html/sennik/index.php on line
82
Warning: mysql_query() [
function.mysql-query]: A link to the server could not be established in
/home/lolicat/domains/simon-e.info/public_html/sennik/index.php on line
82
Czy sen można regulować?
Rytm zapadania w sen jest regulowany poprzez natężenie światła (rytm sen/czuwanie jest definiowany na nowo po lotach samolotem) oraz poprzez bodźce społeczne. W eksperymentach, polegających na całkowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybierać moment zasypiania i wstawania, większość badanych funkcjonowała w rytmie trzydziestu kilku godzin. Może to znaczyć, że normalnym rytmem sen-czuwanie jest rytm dłuższy niż okołodobowy - jest on jednak nastawiany na 24-godzinny
Co zamiast snu?
Można zastanwiać się i próbować różnych sposobów by sen w końcu przyszedł. Popularnym jest stwierdzenie, że seks to najlepszy środek nasenny - takie ludowe prawdy nie są bezpodstawne. Dlatego smiało pelecam: Tylko dobre kosmetyki do włosów przywrócą blask Twoim zniszczonym włosom.
Dbaj o swoją buzię, zwróć uwagę na dobrej jakości kremy do golenia . Tylko profesjonalne kosmetyki nie podrażnią Twojej twarzy.
